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EL ARTICULO DEL DR LAINER.





¿QUE SON ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
 ¿ El termino estilos de vida saludables se refiere a la manera general de vivir de las personas, en tal sentido llamaremos estilo de vida saludable, a la manera de vivir que pueden tener las personas mediante el cual protegen su salud desarrollando hábitos y practicas saludables de vida y tomando medidas que les ayudan a reducir los riesgos de enfermar y/o detener o atenuar el avance de una enfermedad. Los factores que intervienen para que una persona tenga estilos de vida saludables son: Factores como la edad, el nivel académico, el entorno familiar, social y laboral, las creencias y tradiciones, la cultura, la religión entre otros. Existen factores determinantes en el estilo de vida como son: Los determinantes sociodemográficos, los determinantes económicos, los determinantes culturales, los determinantes religiosos, las determinantes socialesQue son riesgos de daño a la salud ¿


Se refiere a una serie de factores, o condiciones que exponen a las personas a la aparición de enfermedades y al deterioro de su salud física o emocional. Entre estos factores podemos citar: la valencia, el uso y abuso del alcohol, el uso y abuso de sustancias psicoactivas, el sedentarismo, el exceso de sal, grasa y condimentos en las comidas.los colorantes artificiales, el consumo de agua no segura, la eliminación inadecuada de los residuos y excreta, entre otras.



¿Como podemos prevenir los riesgos de daño a la salud ¿

Muchos riesgos de daño a la salud pueden ser evitados si las personas desarrollan estilos de vida saludables, por ejemplo.

* Desarrollar hábitos alimenticios sanos

* Vacunar a los niños y niñas.

* Realizar alguna actividad física o practicar algun deporte.

* Evitar hábitos tóxicos, como fumar, beber alcohol, te, café, consumir drogas.

* Usar cinturón de seguridad al manejar.

* Controlar la presión arterial.

* Evitar los conflictos.

* Hacerse el papanicolaou periódicamente.

* Hacerse el auto examen de mamas mensualmente.

* Hacerse el examen de la próstata.

* Acudir al Odontólogo.

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